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10 Vorteile von Vegan

Eine gesunde vegane Ernährung hat zahlreiche Vorteile, ein geringeres Krankheitsrisiko, mehr Energie und ein gesundes Gewicht. Die meisten Menschen sind sich dieser Vorteile bewusst, aber welche anderen Vorteile hat es, vegan zu werden? Hier gebe ich dir meine Top 10.

1. Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit – Der Verzicht auf Milch- und Fleischprodukte bei gleichzeitiger Einführung gesunder Lebensmittel wie Nüsse, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

2. Den Blutdruck senken – Eine gesunde vegane Ernährung führt zu einem niedrigeren Blutdruck. Dies ist ein großes Problem. Ein zu hoher Blutdruck erhöht bekanntermaßen das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

3. Vermeiden Sie Prostatakrebs – Eine große Studie hat gezeigt, dass die Umstellung auf eine vegane Ernährung den Prostatakrebs im Frühstadium gestoppt oder umgekehrt hat.

4. Reduziertes Brustkrebsrisiko – In Ländern, in denen Frauen weniger Fleisch und Milchprodukte essen, ist die Häufigkeit von Brustkrebs wesentlich geringer.

5. Gewichtsverlust – Die Umstellung auf eine gesunde Gemüsediät führt in der Regel zu einer Gewichtsabnahme, da Sie die ungesunden Lebensmittel, die zu einer Gewichtszunahme geführt haben, gar nicht mehr zu sich nehmen.

6. Erhöhte Energie – Eine gesunde vegane Ernährung erhöht Ihr Energieniveau. Viele hochkarätige Sportler sind Veganer. Wenn es für sie funktioniert, kann es für Sie funktionieren.

7. Gesunde Haut – Veganer, die sich gesund ernähren, neigen dazu, eine gesündere Haut zu haben als ihre Kollegen, die Tagebuch und Fleisch essen.

8. Kein Quecksilber – Quecksilber ist ein gefährlicher Stoff mit schwerwiegenden Folgen für Ihre Gesundheit. Das meiste Quecksilber in der Ernährung der Menschen stammt aus Fisch. Vermeiden Sie also Fische und vermeiden Sie Quecksilber. Vergessen Sie nicht, dass eine weitere wichtige Quecksilberquelle in Amalgamfüllungen liegt. Vermeiden Sie diese, wenn möglich.

9. Ein längeres Leben – Veganer leben länger als Fleischesser. Und sie sind gesund. Willst du ein längeres, gesünderes Leben? Na du weißt was zu tun ist.

10. Besser riechen – Veganer haben weniger Körpergeruch als Fleischesser. Es ist eine Tatsache, dass der Verzehr von rotem Fleisch zum Körpergeruch beiträgt.

Wenn Sie also länger leben, gesünder werden, abnehmen, besser riechen und schwere Krankheiten vermeiden möchten, sollten Sie eine gesunde vegane Ernährung in Betracht ziehen.

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