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3 Mythen einer rohen veganen Ernährung

Es gibt Mythen um die vegane Rohkost, die Menschen davon abgehalten haben, eine solche Diät zu beginnen. Dieser Artikel beschreibt einige der wichtigsten und hofft, den Leser zu erziehen.

Mythos Nr. 1 – Ungekochtes Essen ist kalt

Es gibt ein großes Missverständnis, dass das Essen von ungekochtem Essen ein Leben von kalten Mahlzeiten bedeutet. Da gesunde Enzyme in ungekochten Lebensmitteln erst dann zerstört werden, wenn sie auf 30 ° C erhitzt wurden, können Sie fantastische warme Rohkost genießen.

Es gibt verschiedene Methoden, um Rohkost zu erhitzen. Eines der beliebtesten ist ein Rohkost-Dörrgerät. Dieses Gerät entwässert nicht nur Lebensmittel, sondern hat auch die Fähigkeit, Lebensmittel so zu erhitzen, dass sie unter dem 115F-Wert bleiben.

Mythos Nr. 2 – Ich kann nicht auswärts essen oder mit Freunden eine rohe Diät einhalten

Die Idee, dass eine rohe Diät Sie daran hindert, mit Freunden zu essen, ist falsch. Dies liegt daran, dass der positive gesundheitliche Nutzen einer Rohkost zu mindestens 75% durch den Verzehr von ungekochtem Essen festgestellt werden kann. Also mach weiter und schließe dich deinen Freunden zum Abendessen an.

Darüber hinaus tauchen im ganzen Land immer mehr Restaurants auf, die den Menschen großartige Möglichkeiten bieten. Google “Raw Restaurants (Name Ihrer Stadt)” Sie könnten überrascht sein, was Sie finden.

Mythos Nr. 3 – Es kostet zu viel, roh zu essen

Auch wenn ungekochtes Essen für Sie hervorragend ist, muss es Ihren Geldbeutel nicht belasten. Der Hauptgrund ist, dass Sie sich beim Verzehr von rohem veganem Gemüse ernähren, das in der Regel billiger ist als Fleisch.

Ungekochtes Essen ist außerdem sättigender als gekochtes Essen, da es mehr Ballaststoffe enthält, was bedeutet, dass Sie mit weniger Lebensmitteln satter werden und daher weniger Lebensmittel kaufen müssen.

Eine Rohkost-Diät bedeutet, mit Freunden zu essen, warme Mahlzeiten zu bestellen und möglicherweise Geld zu sparen

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