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Gesunde Ernährung Pläne-Tipps, mit denen Sie jetzt Ihre Gesundheitsziele erreichen können

Wenn es darum geht, gesund zu essen, fehlt den meisten Amerikanern die Nahrung, die sie für ihren Körper benötigen. Pläne für eine gesunde Ernährung sind unerlässlich, um Ihnen ein langes und krankheitsfreies Leben zu ermöglichen. Die meisten Menschen gehen fälschlicherweise davon aus, dass die wichtigsten Faktoren für die Bestimmung Ihres allgemeinen Gesundheitsniveaus Ihre Genetik und pures Pech sind.

Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Während die Genetik eine Rolle für Ihre Gesundheit spielt, ist bei weitem der wichtigste Faktor die von Ihnen verzehrte Nahrung.

Wenn es um gesunde Ernährungspläne geht, hält keiner eine Kerze für die vegane “Diät”. Während es in der Tat eine Diät genannt wird, bedeutet ein Veganer einfach, natürliche Lebensmittel zu konsumieren, die aus Pflanzen stammen. Der einzige Grund, warum die Leute es für eine Diät halten, ist, dass es so anders ist als das Junk-Food, an das sie gewöhnt sind.

Ein Veganer ist jemand, der Obst, Gemüse, Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte konsumiert. Sie essen kein Fleisch oder Milchprodukte. Alles, was sie essen, kommt von Pflanzen, der Lebensquelle allen menschlichen Lebens. Dies hat viele gesundheitliche Vorteile.

Eine vegane Ernährung besteht aus einem niedrigeren Gehalt an gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und einem höheren Gehalt an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Magnesium, Kalium, Folsäure sowie Vitamin C und E, um nur einige zu nennen. Es wurde berichtet, dass Veganer im Großen und Ganzen niedrigere Body-Mass-Indizes als Nicht-Veganer und niedrigere Sterberaten bei vielen Arten von Herzerkrankungen aufweisen. Sie haben im Allgemeinen auch einen niedrigeren Cholesterinspiegel und sind weitaus weniger anfällig für viele Krebsarten, die heute weit verbreitet sind, sowie für Diabetes

Wenn Sie darüber nachdenken, sind diese Ergebnisse sehr sinnvoll. Die Menschen aßen seit Tausenden von Jahren nur Lebensmittel, die aus Pflanzen stammen. Dies sind die Lebensmittel, die Ihr Körper zu sich nehmen soll. Wie natürlich ist es, ein Tier oder die Milchprodukte, die von Tieren stammen, zu töten und zu konsumieren?

Sie essen nicht nur etwas, das nicht natürlich ist, sondern Sie tun dies auch, nachdem sie wahrscheinlich künstlich mehr Nahrung erhalten haben, damit sie an Gewicht zunehmen, um mehr Fleisch zu liefern. Diese Tiere wurden ihr ganzes Leben lang nicht nur übergewichtig, sondern auch auf engstem Raum gehalten. Dies führt zu einem höheren Stresslevel. Wenn Sie diese Faktoren kombinieren, leben sie sehr ungesund.

Während es viele Veganer gibt, die einfach so essen, wie sie es aus Protest gegen diese unmenschlichen Umstände tun, liegen die gesundheitlichen Vorteile des Verzichts auf den Verzehr dieser Tiere auf der Hand. Wenn Sie ein totes und ungesundes Tier essen, wie kann das gut für Sie sein?

Du bist was du isst. Wenn Sie tote und ungesunde Lebensmittel zu sich nehmen, werden Sie infolgedessen ungesünder. Wenn Sie gesunde Ernährungspläne haben, die lebende Lebensmittel enthalten, die aus Pflanzen stammen, werden Sie lebendiger und krankheitsfreier.

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